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「大夫说」坐月子饮食是个关键问题,能不能吃盐呢?

2019-11-05 20:35:38 
内容提要:坐月子能吃盐吗?盐是非常重要的一个调味品,含有人体内必需的物质——钠。月子里饮食以清淡为宜,是对的。由于妊娠期的水分需要排出,在产后一周内会出现尿量增加和大量出汗的情况,这种情况下水分和盐分的补充显得

禁闭能吃盐吗?

你当然可以吃!

盐是一种非常重要的调味品,它含有钠,钠是人体必需的物质。如果人体缺乏钠,就会出现低血压、头晕、恶心、呕吐、食欲不振、疲劳、疲劳和易怒。

在月球上吃清淡的食物是对的。

产后母亲通常有一定程度的水和钠潴留,这取决于肾脏运动和排汗。这时,如果你吃太多盐和摄入太多钠离子,你会增加肾脏负担和水肿。

由于怀孕期间需要排水,尿量会增加,分娩后一周内会出汗。在这种情况下,补充水和盐尤其重要。因此,超过或超过每月饮食中的盐摄入量是不科学的。

如果你在分娩时盐和钠吃得太少,会影响新妈妈的食欲、产后恢复甚至情绪。

盐的摄入量不应超过每天5克,应注意全面均衡的营养。

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